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SAÚDE| 17.11.2023

Dia da saúde masculina: cuide-se!

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O Dia Internacional da Saúde do Homem é comemorado todo 19 de novembro e tem como objetivo conscientizar sobre temas de saúde específicos que afetam os homens, promovendo a prevenção, o diagnóstico e o tratamento de doenças e transtornos nessa população. Esta iniciativa busca oferecer uma abordagem mais proativa em relação à saúde masculina.

Neste artigo, analisamos a importância da prevenção na saúde masculina e como as medidas preventivas podem fazer a diferença.

Problemas de saúde que afetam principalmente os homens

A saúde masculina enfrenta uma série de desafios, com certas doenças que afetam mais comumente os homens. Saber quais são elas é essencial para sua prevenção: 

  1. Doenças cardiovasculares:

As doenças cardíacas estão no topo da lista das principais ameaças à saúde masculina. Fatores como pressão alta, colesterol elevado e tabagismo aumentam o risco. A adoção de hábitos de vida saudáveis, como dieta equilibrada e exercícios regulares, é essencial para prevenir essas doenças. 

  1. Câncer de próstata:

O câncer de próstata é o tipo de câncer mais comum entre os homens. A detecção precoce, por meio de exames regulares, como o PSA, é chave. A conscientização sobre a importância dos controles e o apoio à pesquisa são fundamentais na luta contra esta doença.

  1. Doenças respiratórias: 

As doenças pulmonares, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e o câncer de pulmão, afetam desproporcionalmente os homens. O tabagismo é um fator de risco significativo. Parar de fumar e evitar a exposição à fumaça são passos essenciais para proteger a saúde pulmonar.

  1. Diabetes tipo 2: 

A diabetes tipo 2 é mais comum em homens do que em mulheres. A obesidade e a falta de atividade física aumentam o risco. A adoção de um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada e exercícios regulares, pode prevenir ou controlar esta doença.

  1. Doenças mentais: 

Embora as doenças mentais afetem ambos os sexos, os homens têm menos probabilidade de procurar ajuda. A depressão e o estresse podem ter consequências significativas para a saúde. Incentivar a abertura para falar sobre a saúde mental e buscar apoio são passos cruciais.

A importância da conscientização

A prevenção começa com o conhecimento. Muitos problemas de saúde masculina podem ser prevenidos ou detectados precocemente através de uma boa educação sobre hábitos de vida saudáveis e controles médicos regulares. Promover a conscientização sobre os riscos e as formas de prevenir doenças é chave para que as pessoas possam tomar decisões informadas sobre sua saúde. 

Além disso, visitas regulares ao médico são essenciais para monitorar a saúde geral e detectar possíveis problemas nos estágios iniciais. Os exames médicos regulares permitem abordar fatores de risco, como a pressão arterial elevada, o colesterol alto e o diabetes, que podem levar às doenças mencionadas acima.

Uma vida saudável é o melhor remédio para prevenir

Uma dieta equilibrada e atividade física regular são elementos chave na prevenção de doenças. Promover uma alimentação saudável e exercícios regulares não apenas ajudam a manter um peso adequado, mas também reduzem o risco de doenças como o diabetes tipo 2 e promovem a saúde cardiovascular.

A prevenção também significa deixar de lado hábitos prejudiciais, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Esses comportamentos estão vinculados a uma série de problemas de saúde, desde doenças cardiovasculares até cânceres. Fornecer apoio e recursos para superar esses hábitos é essencial no caminho para uma vida mais saudável.

Em conclusão, a prevenção na saúde masculina é um compromisso contínuo com a gente. Fazer escolhas conscientes no dia a dia, os controles médicos regulares e a adoção de hábitos saudáveis são passos fundamentais na busca de uma vida plena e ativa.

Cientes de que a informação e a prevenção são a melhor forma de cuidado, a MAPFRE lançou mais uma vez uma campanha global sobre saúde masculina, para criar consciência de que a saúde é assunto de todos, homens e mulheres. Esta campanha oferece informações práticas e palestras sobre temas que afetam os homens, com foco em dieta, hábitos saudáveis e como diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

A prevenção não apenas salva vidas, mas também melhora a qualidade de vida no longo prazo. Cuide-se!

 

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