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Método Pilates
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Descubre curiosidades sobre el Método Pilates, los beneficios que aporta para nuestro cuerpo y quiénes pueden practicar este método de ejercicio.
Principios Básicos para practicar el método Pilates
La correcta práctica del método Pilates consiste en realizar ejercicios manteniendo la alineación y estabilización del cuerpo.
El pilates durante el embarazo ayuda a mantener el peso correcto, mejora el sueño, el humor, la imagen corporal y reduce la depresión posparto.
