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Ingestas recomendadas. Introducción
La falta o el exceso de cualquiera de estos componentes, provocará alteraciones en el organismo, y conducirá a la aparición de enfermedades.
Utilidad de las Ingestas recomendadas
La utilidad de estas tablas es muy diversa, aunque en general, tienen un carácter más profesional que poblacional.
Tabla de Ingestas recomendadas
Dado el carácter eminentemente práctico de las tablas de ingestas recomendadas, al emplearlas, es necesario tener en cuenta algunos aspectos que se comentan a continuación.
¿Qué son los objetivos nutricionales?
En general, los objetivos nutricionales son pautas que orientan sobre como debe ser la ingesta de algunos componentes de nuestra dieta que no están incluidos en las ingestas recomendadas
